El uso de la tecnología provoca desordenes del sueño
El uso de tabletas, celulares y dispositivos móviles antes de dormir ha provocado el Síndrome de fase retrasada del sueño, que provoca un desfase en el sueño y en su reloj biológico, afectando la calidad del crecimiento y metabolismo, principalmente de jóvenes, por ello es necesario que las personas modifiquen sus conductas y hábitos; así lo comentó Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño y conferencista magistral durante la décima Semana de Divulgación Científica de la Universidad Autónoma de Aguascalientes.
Destacó que de acuerdo a una clasificación internacional existen casi 100 alteraciones del sueño, de las cuales, una de cada tres personas en el mundo las padecen, siendo las principales el insomnio y la apnea, padecimientos que afectan a todos los grupos poblacionales, principalmente personas en edad productiva, cuyas afecciones redundan en la irritabilidad, somnolencia, falta de atención, disminución en la productividad y procastinación, por mencionar algunas.
En este sentido, Haro Valencia precisó que estos trastornos y las formas de dormir de las personas han provocado diversos problemas y enfermedades metabólicas como la diabetes, hipertensión, sobrepeso y obesidad, un mal funcionamiento y rendimiento durante las actividades a lo largo del día, y que incluso, el código genético se altere y estas enfermedades crónico-degenerativas surjan si existen casos previos en la familia.
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