Publicado en mayo 20th, 2020 | por Locus

Down Dog y el Yoga Para Dummies

Durante el encierro obligatorio en el que se escribió esto, ha resultado necesario mantenerse en movimiento para no perder algo de lo que resultaba tener la rutina diaria y relajarse un poco para que el estrés de vivir en una de las épocas más criticas de la historia moderna no nos consuma por completo.

Algunas personas pueden encontrar útil el ejercicio en casa, el leer, bordar, jugar videojuegos o armar un rompecabezas de 10,000 piezas, sin embargo, otras más han tenido la preferencia de iniciarse en el mundo del yoga como medio para el movimiento y des estrés, hay muchos medios por el cual aprender los primeros pasos en esta práctica, pueden ser videos en YouTube o incluso libros o aplicaciones, y justo de la última tenemos una recomendación: Down Dog.

Down Dog es una app de yoga, de hecho, la app de yoga mejor calificada en la App Store (IOS) y en la Play Store (Android), más específicamente recomendamos la app dedicada al Yoga para principiantes, que sirve muy bien para entrenamiento antes de poder usar la app principal, son sesiones cortas de aproximadamente 12 a 29 minutos en el cual mediante voz en off y videos, te van explicando cada postura y qué es lo que se trabaja en cada una de ellas, hay tres tipos de niveles, dependiendo de qué nivel de intensidad busques.

Down Dog Yoga para principiantes está disponible para Android y IOS completamente gratis.

(René Estrada, 8vo. LCI)